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Abner Santana
Compartilhando conhecimento sobre corrida de rua, treinos e experiências.
1993 | 62kg | 1.80m
São José do Rio Preto - SP
Recordes Pessoais
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Histórico de Competições
2024
TRIREX - TRAIL RUN 20KM
20 km1:16:29
7 de setembro de 2024
1º geral
45ª corrida do trabalhador de Olímpia
7 km22:47
1 de maio de 2024
5º geral
2023
Virtual TCS New York City Marathon Challenge
42 km2:49:42
4 de novembro de 2023
Desafio
38ª maratona internacional de Porto Alegre
42 km2:34:08
4 de junho de 2023
6º colocado na categoria – 18º geral
Meia maratona São Paulo 2023
21 km1:13:46
5 de fevereiro de 2023
1º geral
2022
1ª etapa Copa Paulista de Meio-Fundo e Fundo
5.000 metros15:42
19 de março de 2022
9º colocado